練肌肉　＆　長不高有神們樣的關係阿？ - 健身

練肌肉就是要做重量訓練~重訓俗話就是說ㄉㄟˋㄉㄤˊ(壓重)而壓重也是會壓身高的~所以通常發育期都不建議做太重的重量訓練~也有些做重量的姿勢會壓到妳的身高的~譬如上擧~把重量器材擧到頭頂以上的一些動作都會有所影響~像我來說~我國中升高中時身高171左右~到了高中有固定都在做重量訓練(我是�

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